Buku ini adalah bukan buku resep makanan tetpi buku yang berisis tentang makanan yang bergizi bagus untuk kesehatan dan dapat memperpanjang usia
Buku ini berisi 13 jurus mengkonsumsi makanan sehat, 13 buah dan sayur nikmat sehat, 13 hal penting tentang olah raga, dan 13 hal penting hubungan antara emosi dan kesehatan
Buku ini menyajikan informasi tentang pangan dan makanan yang bergizi, menjelaskan juga tentang keamanan dalam penyediaan dan memilih makanan agar orang dapat menjaga dirinya dari kemungkinan terkeā¦
BUku ini membedah secara lugas tentang asal-muasal penemuan makanan, manfaat makanan probiotik, serta contoh makanannya tergolong probiotik dan prebiotik